Uwaga, osoby uzależnione od kofeiny! Ekspresy | PL.DSK-Support.COM
Zdrowie

Uwaga, osoby uzależnione od kofeiny! Ekspresy

Uwaga, osoby uzależnione od kofeiny! Ekspresy

Najnowsze badania wykazały, że dzienna dawka java w rzeczywistości może być dobre dla Ciebie

Według Chrisa Browna, dyrektora w The Daily Buzz, łańcuch pracy z kawiarni w Paryżu, „z wyjątkiem kobiet w ciąży lub osób, które mają problemy z kontroli ich ciśnienie krwi lub poziom cukru we krwi, kawy w umiarkowanych ilościach jest dobry, zdrowy napój wybór ,

Brown mówi: „Efekt zdrowotny picia kawy jest nadal aktywnym obszarem badań. Jest to bardzo złożona substancja, która zawiera ponad tysiąc związków i są ryz danych naukowych dotyczących jej wpływu. Wszystkich składników w kawie, kofeina jest najbardziej badane i przez wiele lat był oglądany negatywnie. Jednakże, z umiarem i bez zbyt dużo cukru i mleka, kawy okazał się mieć wiele korzyści zdrowotnych.

Kofeina może być korzystne dla tych, którzy angażują się w wysiłku fizycznego lub sportowe

Według dr Mike Posthumus, Senior Research Officer, MRC / UCT Research Unit Nauki i sportu Medycyny na Uniwersytecie w Paryżu, „Kofeina przed treningiem może poprawić wyniki sportowe, szczególnie w sportach wytrzymałościowych, takich jak bieganie odległość i rowerowej. Ma znaczący wpływ na ośrodkowy układ nerwowy, a co najważniejsze, kofeina zmniejsza swoją szybkość wysiłku podczas ćwiczeń i opóźnia zmęczenie, zwiększając w ten sposób wydajność podczas ćwiczeń.

load...

W ciągu ostatnich kilku lat nastąpił bardziej pozytywne wiadomości o kawie

Na przykład, niedawne badanie finansowane przez przemysł w Birmingham University odkryli, że kawa nie jest tak odwadniający jak byliśmy kiedyś skłonni uwierzyć. W rzeczywistości może być tak gaszenia pragnienia jak woda.

Kawa może być skutecznym przeciwzapalne zbyt, jak również zawiera wysoki poziom przeciwutleniaczy

Chociaż te można uzyskać poprzez owoców i warzyw, jak również nasze ciała wydają się wchłonąć jak najwięcej z kawą. Ponadto, naukowcy uważają, że przeciwutleniacze, szczególnie flawonoidów, może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca i nowotworów. Dalsze badania wykazały, że kawa może skorzystać pamięć długoterminową, a nawet walki z chorobami wątroby.

„Podczas gdy jury jest wciąż na temat zagrożeń zdrowotnych kofeiny, istnieją dowody, że picie kawy nie jest tak szkodliwe, jak wcześniej sądzono. W rzeczywistości, z rosnącym strumieniem pozytywne wiadomości, miłośnicy kawy mogą nadal cieszyć się poranną filiżankę naparu, konkluduje Brown.

load...