Jedzenie na 2 | PL.DSK-Support.COM
Zdrowie

Jedzenie na 2

Jedzenie na 2

Jedzenie dla dwóch osób w czasie ciąży jest zdecydowanie przestarzały rada z jeszcze większej liczby badań wykazujących, że nadwaga i otyłość w ciąży zwiększa ryzyko wystąpienia cukrzycy związane z ciążą, wzrost ciśnienia krwi i problemy z zakrzepów w nogach lub płucach.

Ponadto, nowe dowody z American Diabetes Association pokazuje nadwagą lub otyłe kobiety są bardziej skłonne do dostarczania dużych dzieci podatne na życiu problemów zdrowotnych niż zdrowe-ważone kobiet.

Indeks glikemiczny badacz, profesor Jennie Brand Miller z University of Sydney, mówi, że przyrost masy ciała matki w chwili poczęcia, a podczas ciąży nie tylko głęboko wpływać na wagę urodzeniową noworodka i przyszłe ryzyko nadwagi, będzie to również umieścić je w zwiększone ryzyko rozwoju chorób metabolicznych, takich jak cukrzyca typu 2 w późniejszym życiu. Badanie American Diabetes Association archiwizuje ostatnich badań opublikowanych w American Heart Association Journal wykazały, że dzieci urodzone przez kobiety z nadwagą są bardziej prawdopodobne, aby stać się dorośli podatne na otyłość i choroby.

load...

„Glukoza jest podstawowym paliwem, które napędza wszystkie aspekty rozwoju dziecka, powiedziała. „Jeśli poziom glukozy jest zbyt wysoka, że ​​dziecko będzie rosnąć zbyt szybko i urodzić się z nadmierną ilością tkanki tłuszczowej, nadając jej tendencję do otyłych później w życiu.”

Caroline Homer, profesor położnictwa na University of Technology, również opowiada utrzymania zdrowej diety podczas ciąży, ale radzi puszystych kobiet, aby starać się stracić „skromne ilości masy między ciąż, jak również. W niedawnym artykule w The Conversation wyjaśniła, że ​​takie podejście może zmniejszyć ryzyko wystąpienia powikłań, takich jak cukrzyca ciążową w kolejnej ciąży. „Nadmierny przyrost masy ciała w czasie ciąży często oznacza, że ​​trudniej jest schudnąć po urodzeniu dziecka”, pisała. „Kobiety mają tendencję, aby przejść do ich następnego ciąży nieco cięższe niż ich ostatni i to stopniowy wzrost może prowadzić do długotrwałych problemów zdrowotnych.

„Można osiągnąć zdrowy przyrost masy ciała w ciąży jedząc zdrowo i być aktywnym fizycznie. Nie ma potrzeby, aby „jeść za dwóch lub pić mleko pełne tłuszczu. Jeśli czujesz się głodny, kilka dodatkowych porcji owoców i warzyw oraz zdrowych przekąsek powinno wystarczyć. Umiarkowana aktywność fizyczna nie zaszkodzi, jeśli jesteś w ciąży, ani nie zaszkodzić nienarodzonemu dziecku, ale zawsze najpierw skontaktować się z lekarzem.

load...